先日、車を運転しているときに流れていたラジオで、「余命6ヶ月と医師に宣告された重病者が“笑”で健康を快復させた」という話しを聞いた。

迷信ではなく、本当に“笑”が心身の健康に良い影響を与えるのだろうか？

カリフォルニア州にあるLoma Linda Universityの学者二人が“笑”についてリサーチを行い、以下の調査結果を発表している。

＜　笑がもたらす健康への７つのベネフィット　＞

１．血圧を下げる
　　笑は血圧を下げ、心筋梗塞など疾患のリスクを抑える効果がある。

２．ストレスホルモンを減少させる
　　笑によってストレスホルモンが減り、自然と心配やイライラが少なくなる効
　　果がある。
　　
３．腹筋を鍛える
　　お腹を抱えて笑った経験は誰にでもあるはず。笑は腹筋を使い、それ以外の
　　筋肉をリラックスさせる効果がある。

４．心肺機能を高める
　　笑は血の循環を良くし、歩行と同じくらいのカロリー消費をもたらす。

５．免疫能力を高める
　　笑により、免疫力を高めるT細胞が活性化され、病気になりづらくなる。

６．鎮痛効果がある
　　笑はendorphinsという体内にある鎮痛剤を分泌する効果がある。

７．心身の健康増進
　　笑により我々は気持ちが前向きになり、心身機能改善に役立つ。

日本でも昔から“笑う角には福来る”という諺がある。
“笑は最高の健康法”と多くの医師も言っているそうだ。
笑は人間関係を良くするという心理学者の話しも聞いた。

しかめっ面や怒ってるより、笑がある方がいいですよね？

　　　健康のためにも、人生を豊にするためにも、
　　　意識して“笑”のある毎日を過ごしたいと思った。